ENTRENAMIENTO PARA 4 SEMANAS
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AUDIO DE VISUALIZACION GUIADA GRATIS

Esta puedes ser tú

Desestanca tu propio poder de perder libras de grasa y descubre tu nueva figura antes de Navidad

Lo que estás haciendo para adelgazar

NO FUNCIONA!

Estarás aburrida de escuchar el viejo disco de CAMBIAR TUS HABITOS PARA VER RESULTADOS porque sabes que hasta el momento no te ha funcionado…

A menudo escucho:

“Corro varias veces por semana, pero mi cuerpo no cambia”

“Estoy a dieta pero no adelgazo”

“Como saludable, pero no rebajo”

“Voy al gimnasio, pero no sé cómo aprovechar mi entrenamiento”

“Entrenar me es imposible porque viajo con frecuencia,

mis hijos demandan mucho tiempo, no me queda tiempo después del trabajo…”

¿Te identificas?

Lo que sabemos sobre pérdida de peso ES ANTICUADO!

No es nuestra culpa. Hasta hace poco se pensaba que entre más horas de esclavitud en el gimnasio, más eran los resultados. Después de todos así fue como Arnold Schwarzenegger logró su simétrico físico por lo que fue tan reconocido.
Lo que puede que no sepas es que hoy ES POSIBLE CONDENSAR todo ese arduo trabajo, amplificando los beneficios de tan sólo unas horas de entrenamiento a la semana.

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Para ver cambios en el espejo, sólo necesitarás 3 cosas:

1. Una estrategia adecuada (entrenamiento + nutrición)
2. Un plan de acción (todos los recursos en PDF y video)
3. Acción y momentum: Tu trabajo constante y consistente, no esporádico.
Las primeras dos, las ponemos nosotras, la tercera la pones tú!
Parece justo, ¿verdad?

La solución está en la CARDIOACELERACION

El problema es que todos los programas tradicionales proponen separar el cardio de los ejercicios de peso o resistencia.
Esto representa un desperdicio, porque en vez de esperar a que pase un minuto para reposar entre ejercicios, vas a usar este precioso tiempo, cuando tu grasa es más vulnerable, para desplazarla de una vez por todas con cardioaceleración.
La cardioaceleración entre sets, básicamente te permite desplegar el potencial del cardio por intervalos de alta intensidad, el efecto “afterburn” (seguir quemando grasa incluso en reposos) y la confusión… Mantendrás a tus músculos adivinando, lo cual es clave para destrozar el tejido graso en tiempo record!

Mínimo equipamento significa VERSATILIDAD

Debes saber que tu transformación requiere entrenamiento de resistencia.
Sin embargo, no es necesario depender de un gimnasio y barras para desafiar tu cuerpo…
Nuestras rutinas se valen de ejercicios trabajando con tu peso corporal y mancuernas o, para las viajeras, bandas elásticas de resistencia.
La facilidad de llevarlas contigo en todo momento y el hecho que sean tan livianas hace que puedas ejecutar este programa en todas partes.
Además, contrario a las mancuernas, para aumentar la resistencia de las bandas a medida que progresas, sólo necesitarás cambiar de color creando mayor resistencia a medida que te sientas con más fortaleza.
¿Qué Esperar Como Resultado?
  • Reducir medidas de piernas, brazos y abdomen sin necesidad de máquinas aparatosas ni membresías en costosos gimnasios.
  • Ahorrar tiempo al condensar tu entrenamiento a sólo unas cuantas horas por semana.
  • Dominar la técnica de cardioaceleración y aumentar tu capacidad de quemar calorías incluso EN REPOSO.
  • Aumentar fuerza, resistencia y flexibilidad. Todos importantes en la transformación de tu figura!
  • Salir del estancamiento que no te ha dejado ver resultados en el espejo y prepararte para lucir espléndida en navidad.
  • Y como bono… Lograrás hacer una introducción a la dieta cetogénica sin tener que hacer cálculos de macronutrientes o adivinar qué comer todos los días. Recetas MUY fáciles… Todas incluidas!

 ESTO ES LO QUE VAS A OBTENER

Plan de Entrenamiento para 4 Semanas

Descargable en PDF

Videos Demostrativos para cada rutina de ejercicio

Incluyendo bono para días de reposo en los que te sientas desafiantemente activa!

Asistencia vía e-mail  y grupo de Facebook 24/7

Estaremos a un mensaje de distancia, para resolver todas tus dudas.

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Plan de Dieta Cetogénica por 4 Semanas**

(**en inglés)

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Déjanos hacerlo más fácil..

Incluiremos un set de bandas de resistencia elásticas

Completamente GRATIS*

Porque así de rápido queremos que comiences!

*Sólo para compradoras residentes en Estados Unidos. Hasta agotar existencias.


PREGUNTAS FRECUENTES


¿En qué consiste el programa?

Las primeras dos semanas componen la primera fase del programa donde te familiarizarás con el uso de las bandas y te enfocarás en ejecutar los ejercicios de forma correcta y segura. Esta es la fase donde tonificarás y fortalecerás tus músculos. El aumento de masa muscular es fundamental a la hora de transformar tu físico. No sólo contribuye a la armonía de tu figura, sino que el músculo es más activo metabólicamente. Esto significa que más energía será utilizada por tu cuerpo (quemarás más calorías), a mayor volumen de tejido muscular tengas, aún cuando estés en reposo.

En las segundas y últimas dos semanas, entrarás en la segunda fase del programa, donde aprovecharemos que ya estás familiarizada con todos los ejercicios del programa, para que aumentes la dificultad de los mismos, potencializando al máximo los efectos quema-grasa de nuestras rutinas con cardioaceleración.

¿A quién se ajusta este programa?

  • Emprendedoras sin tiempo o con escasos fondos para membresías en gimnasios.
  • Aquellas para quienes el ejercicio de resistencia es algo nuevo.
  • Mujeres con horarios ajetreados que no cuentan con mucho tiempo para actividad física diaria antes o después de salir del trabajo.
  • Viajeras.
  • Amas de casa.
  • Nuevas madres que permanecen mucho tiempo en casa.
  • Aquellas que no se sienten cómodas en un gimnasio: Este programa, te lo puedes llevar al parque también!
  • Tanto aquellas que buscan perder grasa, como quienes sólo desean moldear su cuerpo.

¿Qué pasa si no sigo el programa al pie de la letra?

Al cabo de 4 semanas, si sigues el protocolo, deberías ver cambios en el espejo, tus medidas y tu composición corporal. También lograrás mucho mayor control y equilibrio, gracias a un tronco más fuerte; así como músculos más tonificados. Usuarias pasadas reportan ser capaces de subir escaleras sin perder el aliento y trotar mucho más fácilmente debido a al aumento de su resistencia! Si no sigues el programa, te estarás privando de todos estos beneficios… Lo cual no es muy cool, ¿verdad?

¿Y si me surgen preguntas en el mes?

Escríbenos a nuestro e-mail personal y espera recibir respuesta al cabo de un máximo de 24 horas… No nos gustaría dejarte en ascuas!

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Y recibe el Sí C Puede Con C de Casa en tu email para que lo empieces lo más pronto posible!

Conoce a tus mentoras…

Angela y Paula


Diseñado por madre y hija, el Programa Sí C Puede (SCP) combina técnicas de cardio-aceleración con entrenamiento de resistencia completamente realizables dentro o FUERA DEL GIMNASIO. SCP nace como el interés de Angela de compartir los secretos con los que transformó su cuerpo de flácido y “redondo” en sus 20s a esbelto y tonificado en sus 40s. Los mismos secretos que han servido a decenas de mujeres, que junto con una dieta cetogénica, han logrado exponenciar sus resultados en tiempo record.

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